Bỏ túi 7 thói quen tốt giúp hỗ trợ trị nám cho mẹ sau sinh

Phụ nữ sau sinh sẽ là đối tượng dễ xuất hiện nám da nhất, điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ làn da mà còn tác động xấu đến tâm lý của các mẹ. Vậy làm sao để trị nám cho mẹ sau sinh? Theo dõi ngay nội dung dưới đây để hiểu rõ hơn.

7 thói quen tốt giúp hỗ trợ trị nám cho mẹ sau sinh

Để cải thiện các vết nám sau sinh, các mẹ nên chú ý hơn vào chế độ sinh hoạt của mình mỗi ngày. Dưới đây là 7 thói quen tốt giúp các chị em hạn chế được nám da sau sinh. 

Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng

Trong quá trình mang thai, hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ sẽ xảy ra những biến động lớn, không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà đây cũng là nguyên nhân khiến nám da hình thành.

Vì thế để hạn chế được tình trạng này, các mẹ nên giữ tinh thần của mình thoải mái hơn. Hãy nghỉ ngơi nếu thấy quá mệt hoặc chia sẻ những áp lực của mình với người thân trong gia đình để được giúp đỡ.

Các mẹ nên giữ tinh thần thư giãn, thoải mái

Điều này sẽ giúp chị em hạn chế căng thẳng quá độ gây tác động xấu đến tâm lý và làn da.

Sử dụng mỹ phẩm có thành phần vitamin C

Nhằm cải thiện vết nám sau sinh, các mẹ có thể kết hợp thêm các loại mỹ phẩm có chứa vitamin C. Thành phần này giúp phục hồi, dưỡng sáng và hỗ trợ ức chế hình thành hắc sắc tố làm mờ nám sau sinh hiệu quả.

Nhằm đảm bảo an toàn hơn bạn nên lựa chọn mỹ phẩm không chứa cồn hay các thành phần dễ gây kích ứng da. 

Sử dụng mỹ phẩm có vitamin C cũng là cách hỗ trợ trị nám cho mẹ sau sinh được nhiều người áp dụng.

Ăn uống đủ chất và nhiều rau củ quả

Vì đang trong quá trình chăm con bằng sữa nên các mẹ hãy cố gắng bổ sung đầy đủ thêm nhiều các dưỡng chất từ các loại rau củ và trái cây tươi mỗi ngày. 

Các dưỡng chất này sẽ giúp cho cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn từ bên trong. Đồng thời hạn chế được sự rối loạn nội tiết tố giúp giảm nguy cơ hình thành nám.

Sắp xếp thời gian sinh hoạt hợp lý

Vì mới sinh nên cơ thể của các chị em đang còn rất yếu và cần thời gian phục hồi. Cho nên việc sắp xếp thời gian sinh hoạt hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ sẽ là thói quen tốt hỗ trợ trị nám cho mẹ sau sinh nên thực hiện.

Tập yoga tăng cường sức đề kháng

Yoga luôn là bộ môn thể thao mang đến nhiều lợi ích, không chỉ giúp lưu thông máu huyết, cải thiện sức khỏe mà còn giúp thư giãn tinh thần hiệu quả. Điều này góp phần không nhỏ trong việc cân bằng nội tiết tố giúp giảm nám da.

Tập yoga giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn

Hãy cố gắng mỗi tuần 2 – 3 lần luyện tập yoga vì một cơ thể dẻo dai và làn da khỏe mạnh các mẹ nhé!

Bôi kem chống nắng bảo vệ da

Tia UV từ ánh nắng mặt trời luôn là nguyên nhân hàng đầu gây nám da, vì thế các mẹ hãy chú ý hơn trong việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.

Đặc biệt nên kết hợp thêm áo khoác, mũ, khẩu trang,… khi ra đường để hạn chế tình trạng da tiếp xúc trực tiếp với nắng.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Một trong những thói quen cần thiết hỗ trợ trị nám cho mẹ sau sinh hiệu quả đó chính là tẩy tế bào chết định kỳ 2 lần/tuần. Việc này sẽ hỗ trợ các chị em loại bỏ đi các tế bào sừng đã chết, kích thích tái tạo tế bào mới giúp da tươi trẻ và sáng khỏe hơn.

Trị nám sau sinh cho mẹ bỉm sữa có khó không?

Về nguyên lý nám sau sinh hình thành do sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể và sau khoảng 1 – 2 tháng khi cơ thể đã ổn định thì những vết nám này cũng mờ dần theo. 

Để quá trình phục hồi da diễn ra tốt hơn bạn nên hình thành thói quen lành mạnh, điều này góp phần to lớn trong việc hỗ trợ trị nám cho mẹ sau sinh.

Tuy nhiên vẫn có nhiều trường hợp tình trạng này không bớt mà còn trở nặng hơn. Lúc này các mẹ nên tìm đến ngay địa chỉ phòng khám da liễu uy tín để được bác sĩ chuyên môn thăm khám và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp.

Các phương pháp trị nám cho mẹ sau sinh phổ biến

Dưới đây là một số cách trị nám sau sinh được nhiều người áp dụng mà bạn có thể tham khảo.

Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên

Mặt nạ hỗ trợ mờ nám bằng khoai tây

Đây là một trong những cách trị nám đơn giản được các mẹ bầu truyền tai nhau để cải thiện làn da của mình. 

Mặt nạ hỗ trợ trị nám cho mẹ sau sinh bằng khoai tây

Cách thực hiện rất đơn giản:

• Bước 1: Sơ chế sạch khoai tây và cắt thành từng lát mỏng.
• Bước 2: Vệ sinh da với nước và lau khô.
• Bước 3: Đắp từng lát khoai tây lên da, thư giãn trong vòng 10 phút và rửa sạch lại với nước.

Các chị em nên kiên trì thực hiện trong 2 – 3 lần/ tuần, khoảng 2 – 3 tháng sẽ thấy được hiệu quả.

Dưỡng sáng da với mặt nạ chanh mật ong

Mật ong luôn là nguyên liệu không thể thiếu trong các công thức làm đẹp thiên nhiên. 

Kết hợp chanh với mật ong sẽ tạo nên một loại mặt nạ hỗ trợ trị nám cho mẹ sau sinh an toàn và đơn giản chỉ với vài bước như sau:

• Bước 1: Trộn đều 1 – 2 muỗng mật ong nguyên chất với 1 muỗng nước cốt chanh.
• Bước 2: Vệ sinh da bằng nước và lau khô.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp này lên da, thư giãn trong 10 – 15 phút và rửa sạch lại với nước.

Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần, kiên trì khoảng 2 tháng để thấy được kết quả mong muốn.

Hỗ trợ trị nám cho mẹ sau sinh bằng nghệ

Với hàm lượng chất chống oxy hóa curcumin dồi dào mặt nạ tinh bột nghệ sẽ hỗ trợ các mẹ đẩy lùi hắc sắc tố gây nám da hiệu quả.

Hỗ trợ trị nám cho mẹ sau sinh bằng mặt nạ bột nghệ

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn đều 1 muỗng tinh bột nghệ nguyên chất với 1 muỗng nước cốt chanh.
• Bước 2: Vệ sinh da bằng nước và lau khô.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp này lên da, thư giãn trong 10 – 15 phút và rửa sạch lại với nước.

Nên đắp mặt nạ này vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Áp dụng công nghệ hiện đại

Ngoài các cách làm đẹp da bằng thiên nhiên, các chị em cũng có thể tham khảo phương pháp điều trị nám bằng công nghệ hiện đại không xâm lấn.

Những công nghệ này có khả năng tác động sâu vào tầng SMAS của da, đánh tan gốc nám và loại bỏ hắc sắc tố mạnh mẽ. Hiệu quả ngay sau lần điều trị đầu tiên mà không để lại bất kì tổn thương, đau đớn nào trên da.

Đây được đánh giá là cách trị nám cho mẹ sau sinh an toàn mà bạn không nên bỏ qua.

Điều trị nám bằng công nghệ không xâm lấn

Để rõ hơn về công nghệ này bạn có thể truy cập website chính thức của DRH Clinic để tìm hiểu, cũng như khám phá thêm về các cách trị nám sau khi sinh.

Trên đây là bài viết “Bỏ túi 7 thói quen tốt giúp hỗ trợ trị nám cho mẹ sau sinh” mong rằng đã giúp bạn biết thêm nhiều thông tin bổ ích về biện pháp này.