Khám phá 5 thực phẩm hỗ trợ mẹ bỉm trị nám sau sinh tự nhiên

Nám da sau sinh là tình trạng phổ biến ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của mẹ bỉm, chính vì thế làm sao để trị nám sau sinh luôn là ưu tiên hàng đầu của các chị em. Nếu các mẹ đang tìm cho mình phương pháp trị nám sau sinh tự nhiên an toàn thì hãy theo dõi ngay nội dung dưới đây để lựa chọn câu trả lời phù hợp cho mình.

5 thực phẩm hỗ trợ mẹ bỉm trị nám sau sinh tự nhiên

Không ở đâu xa chỉ với những loại thực phẩm quen thuộc xung quanh mỗi ngày, các mẹ đã có thể sử dụng để cải thiện làn da của mình. Dưới đây là 5 loại thực phẩm phổ biến và cách sử dụng đơn giản bạn có thể tham khảo.

Hỗ trợ trị nám sau sinh bằng khoai tây

Khoai tây là thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin A, B1, B2, E, C, Kali,… mang đến khả năng:

• Cân bằng độ ẩm cho da.
• Kích thích sản sinh collagen, tăng cường độ đàn hồi và giảm nếp nhăn.
• Nuôi dưỡng làn da sáng mịn, hỗ trợ cải thiện thâm nám.
• Ngăn ngừa lão hóa.
• Tẩy tế bào chết và thu nhỏ lỗ chân lông.

Đắp mặt nạ khoai tây sẽ là phương pháp giúp mẹ bỉm cải thiện nám da sau sinh hiệu quả.

Mặt nạ khoai tây giúp mẹ bỉm cải thiện nám sau sinh

Cách thực hiện

Có 2 cách sử dụng khoai tây để trị nám sau sinh tự nhiên.

Cách 1: Sử dụng mặt nạ khoai tây tươi, nguyên chất

• Bước 1: Sơ chế sạch một củ khoai tây, cắt thành lát mỏng.
• Bước 2: Vệ sinh sạch da bằng nước và lau khô.
• Bước 3: Đắp từng lát khoai tây lên vùng da nám, thư giãn trong 10 phút và rửa sạch da lại với nước.

Cách 2: Làm mặt nạ dưỡng da bằng khoai tây với sữa tươi

• Bước 1: Sơ chế sạch 1 củ khoai tây, gọt bỏ vỏ, luộc chín và tán nhuyễn bằng muỗng.
• Bước 2: Trộn đều hỗn hợp khoai tây với 2 muỗng sữa tươi không đường.
• Bước 3: Vệ sinh sạch da bằng nước và lau khô.
• Bước 4: Thoa một lớp vừa phải hỗn hợp này lên da, thư giãn trong 15 – 20 phút và rửa sạch lại với nước.

Dưỡng ẩm da với mặt nạ nha đam

Nha đam hay lô hội là nguyên liệu phổ biến được chiết xuất thành nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da. 

Phần thịt trắng của nha đam là nguồn cung cấp dồi dào vitamin  A, C, E có tác dụng cấp ẩm, kháng khuẩn, ngừa viêm, chống lão hóa da đồng thời hỗ trợ ức chế hắc sắc tố hình thành.

Cấp ẩm cho da nám sau sinh bằng mặt nạ nha đam

Cách thực hiện

Cách làm mặt nạ trị nám sau sinh tự nhiên bằng nha đam vô cùng đơn giản.

• Bước 1: Sơ chế sạch khoảng 50g nha đam tươi với nước muối pha loãng, bỏ vỏ và cắt lát phần thịt trắng.
• Bước 2: Vệ sinh sạch da bằng nước và lau khô.
• Bước 3: Đắp lát nha đam lên da, thư giãn trong 15 – 20 phút rửa sạch lại với nước.

Mặt nạ hỗ trợ mờ nám sau sinh bằng chanh và mật ong

Bộ đôi mật ong và chanh luôn là sự kết hợp hoàn hảo hỗ trợ rất tốt trong việc cải thiện nám sau sinh cho mẹ bỉm. Trong đó:

• Mật ong có khả năng kháng khuẩn, ngừa viêm, tẩy tế bào chết và kích thích tái tạo làn da sáng khỏe.
• Chanh lại là thực phẩm chứa vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào giúp ích trong việc ngăn ngừa và cải thiện nám da.

Kết hợp chanh với mật ong sẽ là cách trị nám sau sinh tự nhiên mà mẹ bỉm có thể áp dụng.

Cách thực hiện

• Bước 1: Trộn đều 3 muỗng mật ong nguyên chất với 2 muỗng nước cốt chanh.
• Bước 2: Vệ sinh sạch da bằng nước và lau khô.
• Bước 3: Thoa một lớp vừa phải hỗn hợp này lên da, thư giãn trong 10 phút và rửa sạch lại với nước.

Cải thiện da nám sau sinh bằng bơ

Bơ là loại quả có đến 25 loại vitamin khác nhau, nổi bật với lượng vitamin E và C dồi dào cùng các dưỡng chất khác mang đến tác dụng ngăn ngừa oxy hóa, nuôi dưỡng làn da rạng rỡ. Bơ khá lành tính nên các mẹ có thể an tâm sử dụng.

Cải thiện nám da sau sinh bằng mặt nạ bơ

Cách thực hiện

• Bước 1: Lấy ½ quả bơ, bỏ vỏ và hạt, sau đó tán nhuyễn.
• Bước 2: Vệ sinh sạch da bằng nước và lau khô.
• Bước 3: Bôi một lớp vừa phải mặt nạ trị nám sau sinh tự nhiên bằng bơ lên da, thư giãn trong 15 – 20 phút và rửa sạch lại với nước.

Cách sử dụng cà chua giúp cải thiện nám sau sinh

Trong cà chua chứa lượng lớn vitamin nhóm B như: B1, B3, B5, B6, B9,… vitamin A, C góp phần hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn cũng như cải thiện làn da đều màu hơn.

Cách thực hiện

Bạn có thể hấp thụ dưỡng chất từ cà chua thông qua 2 cách như sau.

Cách 1: Đắp mặt nạ trị nám sau sinh tự nhiên bằng cà chua

• Bước 1: Sơ chế sạch và lấy ½ quả cà chua xay nhuyễn.
• Bước 2: Vệ sinh sạch da bằng nước và lau khô.
• Bước 3: Thoa mặt nạ lên da, thư giãn trong 15 – 20 phút và rửa sạch lại với nước.

Mặt nạ hỗ trợ trị nám sau sinh tự nhiên bằng cà chua

Cách 2: Sử dụng nước ép cà chua

• Bước 1: Sơ chế sạch 2 quả cà chua, cắt múi cau và cho máy ép.
• Bước 2: Thu được hỗn hợp nước ép và hòa thêm 1 ít đường cho dễ uống.
• Bước 3: Thưởng thức.

Những điều cần biết khi thực hiện trị nám sau sinh tự nhiên

Trong quá trình áp dụng các công thức trị nám sau sinh tự nhiên, các mẹ nên ghi nhớ một số lưu ý quan trọng dưới đây để đảm bảo an toàn, cụ thể như sau:

• Chỉ nên thực hiện tốt nhất là 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần không để mặt nạ quá 20 phút. 
• Nên kiên trì thực hiện đều đặn trong 2 – 3 tháng để phát huy được công dụng.
• Chú ý vệ sinh sạch da trước khi đắp mặt nạ để hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
• Hãy lựa chọn những phẩm tươi, vừa chín và nguyên chất để sử dụng.
• Nhằm đảm bảo an toàn nhất, các mẹ nên tham khảo lời khuyên từ các bác sĩ trước khi sử dụng để không ảnh hưởng đến chất lượng sữa và bé.

Một số thói quen giúp hỗ trợ cải thiện nám sau sinh

Nhằm đẩy lùi nám sau sinh hiệu quả các mẹ chủ động xây dựng lối sống lành mạnh hơn như:

• Thường xuyên bảo vệ da bằng kem chống nắng và các biện pháp khác như: mũ, áo khoác, khẩu trang,…
• Để cơ thể và làn da nhanh chóng khỏe mạnh, mẹ bỉm nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, bổ sung đa dạng các loại dưỡng chất. 
• Hạn chế thức khuya và căng thẳng quá lâu điều này sẽ làm cho nám trở nặng hơn.
• Cấp ẩm thường xuyên cho làn da bằng các loại mặt nạ tự nhiên hoặc uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày.

Mỗi ngày mẹ bỉm sữa nên uống 2 – 3 lít nước

• Nên hạn chế trang điểm hoặc dùng chất tẩy mạnh để giảm thiểu tối đa các tác nhân làm nám nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh việc sử dụng nguyên liệu thiên nhiên, bạn cũng có thể điều trị nám bằng các công nghệ không xâm lấn hiện đại. Những công nghệ này đều được tổ chức FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn.

Để hiểu rõ hơn về liệu trình điều trị nám này bạn có thể truy cập ngay vào website chính thức của DRH Clinic, cũng như khám phá thêm các cách trị nám sau sinh bằng lá trầu không hiện nay.

Trên đây là bài viết “Khám phá 5 thực phẩm hỗ trợ mẹ bỉm trị nám sau sinh tự nhiên” mong rằng đã giúp bạn biết thêm nhiều thông tin bổ ích hơn về biện pháp này.