Trong những triệu chứng của rối loạn sắc tố, nám da luôn khiến nhiều người ta phải đau đầu vì ảnh hưởng đến thẩm mỹ và còn “bướng bỉnh” khó trị. Nhưng bạn hoàn toàn có thể loại bỏ nó bằng những cách trị nám hiệu quả tại nhà mà DRH Clinic chia sẻ trong bài viết dưới đây. 

Bạn đã hiểu hết về nám da?

cach-tri-nam-hieu-qua-tai-nha

Bạn đã hiểu hết về nám da?

Muốn hiểu về nám da thì trước tiên bạn cần biết rõ cơ chế hình thành melanin. Đây là nhân tố quan trọng quyết định màu da, tóc, mắt của mỗi người. Chúng được tạo ra bởi những tế bào melanocytes ở màng đáy của lớp biểu bì, khi chịu tác động tiêu cực từ môi trường như tia UV, hóa chất,… Quá trình tổng hợp melanin sẽ được đẩy mạnh và biểu hiện ra ngoài để bảo vệ tế bào da. 

Ngoài ra, nám còn xảy ra khi nội tiết bị thay đổi trong giai đoạn mang thai, sau sinh hoặc tiền mãn kinh. Khi đã nắm được những yếu tố này, sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình điều trị của bạn.

A-Z những cách trị nám hiệu quả tại nhà

Xu hướng loại bỏ nám tại nhà đang được nhiều người quan tâm vì sự tiện lợi, đơn giản và tiết kiệm mà nó mang lại. Bạn có thể tham khảo những phương pháp ngay phần bên dưới nhé!

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

cach-tri-nam-hieu-qua-tai-nha-tu-che-do-an-uong

Cách trị nám hiệu quả từ chế độ ăn uống

Đây là được coi là biện pháp giảm nám từ bên trong. Khi cơ thể được cung cấp những chất dinh dưỡng đầy đủ, làn da sẽ khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng. Đồng thời cân bằng nội tiết không ổn định trong cơ thể. Một số cách thường thấy như:

  • Ăn đúng giờ và đầy đủ các bữa trong ngày. Điều này giúp đảm bảo hệ tiêu hóa được hoạt động tốt, nâng cao khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể.
  • Bổ sung những thực phẩm hỗ trợ giảm nám chứa nhiều vitamin A, C, E, Omega 3-6-9, segan, các loại khoáng chất cần thiết khác giúp da khỏe mạnh, trắng sáng và đều màu tự nhiên. Chúng thường có trong những thực phẩm như thịt, súp lơ, măng tây, cam, ổi, đào,…
  • Không ăn những thực phẩm cay nóng, có hàm lượng chất kích thích như nicotine, cafein, hải sản tanh để tránh nám lan rộng. 

Tập thể dục thường xuyên

cach-tri-nam-hieu-qua-tai-nha-bang-tap-the-duc

Cách trị nám hiệu quả tại nhà bằng tập thể dục

Cách trị nám hiệu quả tại nhà tiếp theo là tập thể dục thường xuyên. Bởi vì một trong những nguyên nhân gây nám da là stress – hiện tượng thần kinh căng thẳng. Vậy nên, các động tác vận động như chạy bộ, tập với dụng cụ hay yoga mang đến nhiều lợi ích cho tâm lý người tập. 

Theo Debbie Mandel, tác giả của “Turn On Your Inner Light: Fitness for Body, Mind and Soul, tập thể dục giúp đốt cháy cortisol cùng với đó là kích thích tuyến yên của não bộ giải phóng endorphin. Nhờ đó cơ thể chúng ta luôn cảm thấy hạnh phúc và hạn chế những tác động tiêu cực của stress. 

Bảo vệ và chăm sóc da đúng cách

Nhiều người khi thấy những đốm sắc tố xuất hiện thì bắt đầu “điên cuồng” dùng các sản phẩm trong sóc da với mong muốn loại bỏ nó. Tuy nhiên, nếu bạn chăm sóc da không đúng lại trở thành nguyên nhân gây ra nám da đấy. 

  • Bôi kem chống nắng hằng ngày được xem là một cách trị nám hiệu quả tại nhà. Vì khi đó, làn da sẽ được bảo vệ khỏi tia UV gây hại. 
  • Tẩy tế bào chết khoa học. Nếu tẩy quá nhiều da sẽ bị yếu, mài mỏng, nhạy cảm trước tác động của môi trường. Còn khi bạn không thực hiện biện pháp này da sẽ sần sùi, mảng bám và vi khuẩn tích tụ trên da gây ra viêm, mụn.
  • Làn da khỏe mạnh khi nó được cung cấp đầy đủ độ ẩm. Do đó, dưỡng ẩm là điều cần thiết để nâng cao sức đề kháng cho làn da mà bạn cần quan tâm.

Dùng mặt nạ thiên nhiên làm mờ má

Sử dụng mặt nạ cũng là cách trị nám hiệu quả tại nhà. Thành phần thiên nhiên có trong những mặt nạ này có nhiều acid hữu cơ, vitamin A, C, E,… các khoáng chất khác. Nhờ đó, đem đến tác dụng làm mờ nám, da căng bóng, sáng mịn.  

Những loại nguyên liệu thường được dùng để làm mặt nạ mờ nám như nha đam, tía tô, cà chua, đậu xanh,…Bên cạnh đó, những thực phẩm này còn có thể kết hợp với nhau thành cách xông mặt trị nám tại nhà. 

Kết hợp với công nghệ trị nám

cach-tri-nam-hieu-qua-tai-nha-hieu-qua

Cách điều trị nám hiệu quả tại nhà bằng công nghệ

Những cách trị nám hiệu quả tại nhà trên chỉ có tác dụng làm mờ, hỗ trợ giảm nám. Do đó, nếu muốn trị nám dứt điểm bạn nên đến các phòng khám uy tín để được điều trị bằng công nghệ hiện đại. 

Với những tiến bộ về khoa học thì Picosure được coi là cách trị nám hàng đầu hiện nay, cùng với đó các bác sĩ tại DRH Clinic còn nghiên cứu kết hợp Picosure với công nghệ Mezo đem đến bộ đôi điều trị nám hiệu quả chỉ trong 01 liệu trình. 

Hiệu quả điều trị của công nghệ không xâm lấn:

Khi bước sóng laser của Picosure tiếp xúc với melanin sẽ phá vỡ chúng thành nhiều mảnh nhỏ và được cơ thể hấp thụ, đào thải qua da. Cùng với đó, Mezo sẽ mở các kênh dẫn truyền thuốc và dưỡng chất trên da đồng thời kích thích tăng sinh collagen, elastin nuôi sinh da tự nhiên.

Đặc điểm nổi bật của bộ đôi công nghệ:

  • Không xâm lấn, không gây tổn thương trên da và các vùng xung quanh
  • Giải quyết sắc tố giúp da sáng, đều màu tự nhiên
  • Không gây biến chứng, để lại thâm sẹo trên da
  • Nuôi sinh da từ bên trong giúp trẻ hóa, da khỏe mạnh
  • Hiệu quả lên đến 91% và bền lâu với thời gian

Lời kết

Trên đây là những cách trị nám hiệu quả tại nhà mà DRH Clinic muốn chia sẻ đến bạn. Và hi vọng rằng nó sẽ cung cấp thông tin hữu ích giúp bạn thuận lợi hơn trên con đường lấy lại vẻ đẹp vốn có của làn da. 

Bạn có thể tìm hiểu những thông tin về cách trị nám mặt tại nhà ngay ở mục kiến thức làm đẹp của chúng tôi nhé!